Na koupaliště jste už někdy šli a pak si říkali, proč jste nevzali něco, co by vám ulehčilo den? Nebo jste přišli s plným batohem a většinu věcí ani neotevřeli? Většina lidí si na koupaliště bere jen plavky a ručník - a pak se snaží přežít horko, vlhkost a náhodné překvapení. Ale správně připravený den na vodě je úplně jiný. Nejde jen o to, co si vezmete. Jde o to, co vám skutečně pomůže.
Plavky - nejen pár, ale správný pár
Plavky jsou základ. Ale ne každé plavky jsou stejné. Pro muže je ideální krátké plavky s pevným spodkem - ne ten, co vám vypadává, když se otočíte. Pro ženy stačí jednoduchý kus, který vám neškrábe, nezatíží a nevypadne, když skáčete do vody. Neberete si tři pary jen proto, že jste si je koupili. Vezměte si jeden pár, který vám sedí perfektně, a jeden náhradní, pokud máte děti nebo plánujete delší pobyt. Pokud plavete v bazénu s chlorovanou vodou, vyberte plavky z kvalitního polyesteru - ne z elastanu. Ten se po několika dnech rozpadne a ztratí tvar.
Ručník - větší než si myslíte
Ručník není jen na vysušení. Je to vaše plocha na odpočinek, vaše příkryva, když vám zima přijde i v horku. Vezměte si ručník minimálně 150 x 80 cm. Malé dětské ručníky jsou na koupališti zbytečné - rychle se mokří, nezakrývají a nezadržují teplo. Pokud máte děti, vezměte si i malý ručník na jejich hlavu. Nebo lepší nápad: obyčejný plátnový kapesník. Je lehký, rychle se vysuší a dá se použít i jako kapesník na čelo, když se horko přehání.
Solární ochrana - nejen krém
Slunce na koupališti není jen příjemné. Je nebezpečné. Vezměte si krém s minimálně SPF 30 - a ne ten, který jste koupili před dvěma lety. Sluneční filtry ztrácejí účinek po několika měsících. Používejte ho každých dvě hodiny, i když jste vodou. Voda nezabraňuje UV záření - naopak, odrazuje je a zvyšuje expozici. Děti potřebují speciální krém s SPF 50+ a opakované nanášení. Nezapomeňte na uši, záda, paty a podbřišek. A vezměte si i širokou čepici nebo klobouk s ochranou krku. Plavky s UV ochranou existují - pokud máte citlivou kůži, stojí za to si je koupit.
Voda a jídlo - nezapomeňte na základ
Na koupališti se ztrácí voda rychleji, než si myslíte. Děti, starší lidé, ti, co se hýbají - všichni potřebují vodu. Vezměte si alespoň dvě lahve po 1,5 litru na dospělého a jednu na dítě. Neberete si limonády. Ty jen zvyšují dehydrataci. Voda je jediná správná volba. Pokud plánujete delší pobyt, vezměte si i lehké svačiny: banány, oříšky, sušené ovoce. Nevezmete si klasické čokolády - roztáhnou se v teple a budou vám lepit na rukou. Pokud máte děti, vezměte si i malý balíček suchých sušenek. Děti se rychle unaví a potřebují rychlou energii.
Malé věci, které vás zachrání
Na koupališti se děje spousta věcí, které nečekáte. Třeba se vám ztratí klíč od auta. Nebo vám vypadne telefon do vody. Nebo vás začne svědět kůže od chloru. Proto vezměte:
- Plastový sáček na mokré plavky - nechcete, aby se vám mokré věci dotýkaly suchých
- Malou láhev s vodou a mýdlem - na rychlé očistění těla po koupání
- Prstencový klíč na kabelku - abyste ho neskládali na stůl a neztratili
- Malou látkovou pytlíček na drobné věci - klíče, peníze, telefon
- Živého vodního balónku - pokud máte děti, které se bojí vody
- Malý odstraňovač chloru - ten se dá koupit v lékárně a pomáhá při svědění kůže
Pro děti - víc než jen plavky
Děti nejsou malí dospělí. Potřebují jiné věci. Vezměte:
- Plavky s ochranou proti slunci - mnoho dětských plavek má integrovanou UV ochranu
- Plastové plavkové kalhotky - pro děti, které ještě nejsou zcela „koupalištně vzdělané“
- Malé plavkové čepice - nejen pro styl, ale i pro ochranu očí a hlavy
- Plastový hračkový balíček - malé kbelíky, lopatky, plavající zvířátka
- Malý ručník s kapkou - pro rychlé vysušení hlavy
- Chladicí chladič - když se děti přehřejí, potřebují chladný kompres
Nikdy nezabírejte děti bez dozoru. A pokud jde o vodu - nikdy nevěřte, že „jen chvíli“ nebo „jen do vody“. Voda je klidná, ale nebezpečná.
Co nevzít - a proč
Některé věci se na koupališti prostě nevyplatí. Nevezmete si:
- Skleněné nádoby - rozbitá láhev v bazénu je nebezpečná
- Drahé hodinky - voda, chlor, slunce - všechno toto škodí elektronice
- Velké batohy - nechcete, aby vás zatěžovaly, když jste mokří
- Plastové hračky s malými díly - děti je ztratí, nebo se nimi zraní
- Parfém nebo silné vůně - mohou způsobit alergii nebo znečistit vodu
Pro dospělé - když chcete klid
Ne každý chce být na koupališti jako na festivalu. Pokud chcete klid, vezměte si:
- Malý přehledový stín - lehký, s UV ochranou
- Malou knihu nebo tablet na čtení - s ochranou proti vodě
- Sluchátka s vodotěsností IPX7 - pro poslech hudby pod vodou
- Malou zásuvku na vodu - když potřebujete nabít telefon
Když jste v klidu, neztrácíte energii. A to je přesně to, co potřebujete na celý den.
Co dělat, když jste zapomněli něco
Nejste jediný, kdo zapomněl krém nebo ručník. Většina koupališť má malý obchod, kde prodávají základní věci: plavky, krém, vodu, ručníky. Cena je větší než v supermarketu, ale lepší než zbytečně strávit den v nevýhodě. Pokud jste zapomněli něco důležitého - neváhejte. Je lepší zaplatit 50 korun za krém než strávit den s popálenou kůží.
Co si vzít na koupaliště s dětmi?
Vezměte si plavky s UV ochranou, plastové plavkové kalhotky pro menší děti, malý ručník s kapkou, plavající hračky, lehkou svačinu a vodu. Nezapomeňte na krém s SPF 50+ a opakované nanášení. Děti se rychle přehřejí - sledujte je neustále.
Je třeba brát s sebou ručník i na bazén?
Ano. I když je bazén „čistý“, po koupání potřebujete vysušit tělo. Ručník také slouží jako lehký koberčík na sedění. Malý ručník je zbytečný - vezměte si alespoň 150 x 80 cm.
Můžu si vzít vlastní vodu z domu?
Ano, ale ne ve skleněných lahvičkách. Používejte plastové lahve s uzávěrem. Voda z domu je čistější a levnější než ta z koupaliště. Důležité je, aby byla v chladu - vezměte ji do izolačního pytličku.
Co dělat, když se mi plavky roztáhnou?
Neměňte je v bazénu. Pokud se vám plavky roztáhnou, zůstaňte v klidu. Většina koupališť má obchod, kde prodávají základní plavky. Pokud jste s dětmi, vezměte si náhradní pár - vždycky je lepší mít náhradu než se cítit nebezpečně.
Je třeba si vzít něco na hlavu?
Ano. Klobouk nebo čepice s ochranou krku chrání před slunečními paprsky. Voda odrazuje UV záření - vaše hlava je vystavena více, než si myslíte. Plavkové čepice také pomáhají udržet vlasy mimo oči.
