Hygiena na koupalištích, v bazénech a saunách

Správná hygiena u vody šetří zdraví a zlepšuje zážitek pro všechny. Tady najdete konkrétní rady, co dělat před vstupem do vody, během pobytu a po něm.

Nejprve sprcha. Sprchujte se vždy před vstupem do bazénu nebo přírodního koupaliště. Odstraníte tak krémy, pot a nečistoty, které zhoršují kvalitu vody. Po koupání se osprchujte znovu a osušte rány a odřeniny, aby se nezaněcovaly.

Kontrolujte kvalitu vody. Před koupáním si zjistěte aktuální informace o sinicích a bakterích. Mnoho měst a koupališť zveřejňuje výsledky. Pokud je voda zakalená, smrdí nebo jsou hlášeny sinice, raději vynechejte koupání. U moře dejte pozor na příliv a proudy, ale hlavně na kvalitu vody u pobřeží.

Sauna a saunová etiketa

Ve většině saun v Česku se doporučuje saunovat bez plavek. Důvod je jednoduchý: plavky zadržují pot a brání hygieně. Používejte vždy ručník, na kterém sedíte nebo ležíte. Sprcha před i po sauně je nutná. Respektujte pravidla sauny a nevstupujte s otevřenými ranami nebo infekcí kůže.

Co vzít s sebou a na co myslet

V tašce by neměly chybět: čistý ručník, náhradní spodní prádlo, desinfekce na ruce a náplast. Pro děti vezměte plenkové kalhotky určené do vody. Pokud nosíte kontaktní čočky, mějte po ruce obal na bezkontaktní řešení a nasazujte čočky jen mimo vodu.

Menstruační plavky jsou praktická a hygienická volba. Dobře padnoucí kousek zabrání úniku a můžete v klidu plavat i během menstruace. Pro delší pobyt měňte a sušte je podle pokynů výrobce. Pokud používáte tampon, pravidelně jej měňte a nevstupujte do vody s otevřenou ranou.

Prevence infekcí nohou a kůže. Na veřejných chodnících kolem bazénu noste pantofle. Mokrá kůže je náchylnější k plísním. Po koupání pečujte o chodidla, dobře je osušte a používejte suchý prostředí. Při podezření na infekci navštivte lékaře.

Chovejte se zodpovědně. Nechoďte do vody s horečkou, průjmem nebo infekcí dýchacích cest. Udržujte děti pod dohledem a mějte základní lékárničku u sebe. Pokud vidíte odpudivý odpad nebo nepořádek, nahlaste to provozovateli.

V chlorovaných bazénech sledujte podráždění očí nebo pokožky. Chlor vodu dezinfikuje, ale při vysoké koncentraci může vysušovat. Pokud vás pálí oči, vytáhněte se z vody, opláchněte oči čistou vodou a případně vyhledejte oční kapky. Doma často stačí hydratovat pokožku krémem po koupání. Při opakovaných problémech zvažte návštěvu lékaře.

U veřejných toalet a přebalovacích míst dodržujte základní pravidla: umyjte si ruce, přejděte na čistý povrch, nepokládejte věci přímo na podlahu. Jídlo skladujte v uzavřených boxech a vyhýbejte se konzumaci u vody, pokud není jistá čistota prostředí. Drobná první pomoc a dezinfekce se vždy hodí.

Po silném dešti vyhněte se koupání několik hodin. Do vody se mohou dostat odpadní látky a zvýšit riziko infekcí. Psi u vody často přinášejí bláto a bakterie; pokud s nimi jdete, osprchujte je před návratem do auta. Kontakty na hygienickou stanici nebo městské info najdete na webu provozovatele koupaliště. Pokud máte pochybnosti, raději počkejte. Zdraví má prioritu. Vždy. Naplánujte lépe.

Dodržováním základních hygienických pravidel snížíte riziko nemocí a všichni budou mít lepší den u vody. Hygiena není o strachu, ale o jednoduchých krocích, které fungují.