Jak se obléci na trekking: jednoduchý a praktický průvodce
Jdete na trekking a nevíte, co si obléct? Správné vrstvení a výběr materiálů rozhoduje o pohodlí i bezpečí. Tady najdete rychlé a jasné rady, které zvládnete před výšlapem za pár minut.
Základní pravidlo: vrstvy
Vrstvení znamená tři základní vrstvy: funkční spodní vrstva, izolační střední vrstva a nepromokavá svrchní vrstva. Spodní vrstvu tvoří termoprádlo z merina nebo syntetiky — odvádí pot a nesaje vlhkost. Vynechejte bavlnu, ta zůstává vlhká a rychle ochlazuje.
Střední vrstva udrží teplo: tenká fleecová mikina nebo lehká péřová bunda podle teploty. Pokud jde o větší mráz, přidejte tlustší izolaci, ale myslete na možnost větrání — lepší více tenkých vrstev než jedna těžká.
Svrchní vrstva chrání proti větru a dešti. Hledejte lehkou nepromokavou membránu (Gore‑Tex nebo podobné) s dobrou prodyšností. Důležité jsou podlepené švy a kapuce, která dobře drží na hlavě.
Boty, ponožky a doplňky
Boty volte trekové, ideálně voděodolné, s pevnou podešví a podporou kotníku podle náročnosti terénu. Nové boty raději rozchoďte před delším trekkinem. Ke správnému pohodlí patří kvalitní turistické ponožky z merina nebo polypropylenu — opět bez bavlny. Použijte vložky, pokud si potřebujete upravit obuv.
Nezapomeňte na čepici a rukavice. V horách může být chlad i v létě. Lehké rukavice na vítr a tenké termo‑rukavice stačí pro většinu tras; do chladnějšího počasí vezměte silnější zateplení. Sluneční klobouk nebo čepice s kšiltem chrání proti UV.
Další užitečné doplňky: buff nebo tenký šátek pro krk, nepromokavé návleky (gaitery) pokud bude bláto nebo sníh, a sluneční brýle. V batohu mějte náhradní suché oblečení pro případ promočení.
Jak se obléknout podle počasí? Při těžší námaze začněte v lehčím oděvu, abyste nepřehřáli tělo. Pokud zastaví déšť, nasaďte vrchní nepromok a případně přidejte izolační vrstvu. Větru a chladu se vyhnete i krátkými přestávkami v závětří.
Praktická kontrolní listina na trekking: funkční spodní vrstva, izolační vrstva, nepromokavá bunda, trekové boty, kvalitní ponožky, čepice, rukavice, buff, návleky, náhradní ponožky a suché tričko v obalu. S touto výbavou zvládnete většinu tras v bezpečí a pohodlí.
Máte specifickou trasu nebo počasí? Napište, poradím přesně podle podmínek a délky výšlapu.
Co si obléct na výšlap?
Ahoj, milovníci přírody! Ráda bych se s vámi podělila o několik tipů, co si obléci na výšlap. Je důležité být připraveni na všechny typy počasí a terén. Budu vám radit, jaké materiály jsou nejlepší pro outdoor oblečení a jak se obléci vrstveně, aby vás v horách nezaskočilo nepředvídatelné počasí. Zapojte se do naší diskuze a sdílejte své zkušenosti a nápady!