Co si vzít na sebe na túru do českých hor v zimě: Kompletní průvodce

Zimní turistika v krásných českých horách je nezapomenutelný zážitek. Představte si zasněžené vrcholy a čerstvý horský vzduch, který obklopuje vaše smysly. Abyste si však mohli tuto krásu vychutnat naplno, musíte se řádně připravit. Základem každé horské túry je správný výběr oblečení.

Čím lépe se obrníte proti mrazivým teplotám a větrnému počasí, tím více si užijete zábavu, aniž byste se museli obávat promrznutí. Klíčem je vrstvení oděvů, využívání správných materiálů, volba funkčních doplňků a samozřejmě kvalitní obuv.

• Vrstvení oblečení podle počasí
• Výběr správného materiálu
• Nezbytné doplňky pro bezpečí
• Kvalitní obuv a její význam

Vrstvení oblečení podle počasí

Když se vydáváte na zimní turistiku do českých hor, vrstvení oblečení se stává zásadním nejen pro vaše pohodlí, ale i bezpečnost. Při zimních teplotách je klíčové udržet tělo v teple, ale zároveň zabránit nadměrnému pocení. Vrstvení oděvů, známé také jako systém třech vrstev, vám umožní přizpůsobit svůj šatník měnícím se podmínkám během túry. Oblečení na hory musí být pečlivě vybrané, aby splnilo všechny požadavky na ochranu před nepředvídatelným počasím.

Základní vrstva by měla být vyrobena z materiálů, které odvádějí vlhkost, jako je merino vlna nebo syntetická vlákna. Tím se zabrání tvorbě pocení a zůstáváte v suchu i při vyšší fyzické námaze. Izolační vrstva pak poskytuje teplo tím, že zadržuje tělesné teplo. Ideálními materiály jsou fleece nebo péřové bundy. Vrchní vrstva, známá jako ochranná nebo skořepina, by měla být odolná proti větru a vodě, aby vás chránila před nepříznivými povětrnostními podmínkami. Pravdou je, že investice do kvalitní poslední vrstvy se vám během zimní turistiky bohatě vrátí.

Podle ČHMÚ, průměrná teplota v českých horách v zimním období kolísá kolem -5°C, ale může se dostat až k -20°C při výskytu arktických tlakových výší. Proto buďte připraveni na každý výkyv počasí. Pamatujte, že každý je jinak citlivý na chlad, takže buďte připraveni přizpůsobit svoje oblečení. Možná by vás mohlo zajímat, že někteří zkušení horalé přísahají na princip "lepší víc, než méně", což znamená mít vždy u sebe alespoň dav navíc, například jednu další izolační vrstvu nebo teplé rukavice.

"Při zimních túrách stačí být jeden krok před počasím," jak říká zkušená horalka Lenka Vostrá, "nikdy nevíte, kdy přijde náhlý vítr nebo začne sněžit."

Nepodceňujte však ani důležitost drobností, jako jsou teplé čepice, pod kterou se ztrácí až 40 % tělesného tepla, a šály, které chrání krk před chladnym vzduchem. Při turistice je i vliv větru na pocitovou teplotu nezanedbatelný, proto se snažte oblékat oděvy s kvalitními zipy a větracími otvory, které pomáhají regulovat teplotu těla. Když vyberete správné vrstvy a doplňky, žádné počasí vás na milovaných kopcích nemůže zastavit.

Výběr správného materiálu

Když se chystáte na zimní turistiku, je důležité vybírat správné materiály, které vám poskytnou teplo, ale také umožní vaší pokožce volně dýchat. Mezi nejpopulárnější materiály patří merino vlna, která je známá svou schopností regulovat teplotu a odvádět vlhkost. Tento materiál je skvělou volbou pro spodní vrstvy, protože vás udrží v suchu a zároveň poskytne potřebné pohodlí během dlouhých túr. Naopak, bavlna je pro tuto vrstvu nevhodná, jelikož si zachovává vlhkost a v chladném počasí rychle prochladne.

Zateplovací vrstvy se často vyrábějí z fleece, který je lehký, rychleschnoucí a nabízí vynikající izolaci. V roce 2023 udělal časopis Outdoor Science srovnání, kde fleece získal vysoké hodnocení pro svou schopnost uchovat teplo i v promoklých podmínkách. Pro ochrannou vrstvu se doporučuje prodyšný a nepromokavý materiál, jako je GORE-TEX. Tento materiál nejenže chrání před deštěm a větrem, ale zároveň umožňuje vlhkosti odcházet z těla.

"Bez ohledu na to, zda je počasí deštivé nebo sněhové, vaši spokojení turisté si pochvalují výhody GORE-TEXu," říká špičkový horolezec a výrobce alpinistického vybavení.

Nesmíme zapomenout ani na turistické vybavení, které by mělo zahrnovat také vhodné materiály pro ruce a hlavu. Vhodný materiál pro rukavice je často kombinace těch, které nabídnou jak teplo, tak i odolnost proti průvanu. Je nevezbytné mít čepici z termoizolačních vláken, aby zamezila úniku tepla z hlavy, což je jedna z hlavních oblastí, kde tělo teplo ztrácí. Zatímco průvodní statistiky ukazují, že ztráta tepla z hlavy činí 7-10% celkového tepla, zanedbaná ochrana hlavy může způsobit značný diskomfort při objevitelských výpravách do sněhem pokrytých českých hor.

Nezbytné doplňky pro bezpečí

Vydat se na zimní turistiku do českých hor vyžaduje nejen správné oblečení, ale i vhodné doplňky, které zajistí vaši bezpečnost a komfort během celého výletu. Bez ohledu na to, zda plánujete jednodenní túru nebo delší pobyt na horách, klíčovými prvky k úspěchu jsou správná výbava a bezpečnostní opatření. V první řadě je nezbytné myslet na zdroje světla. Kvalitní čelovka se silným LED světlem by měla být vždy po ruce, zejména v zimních měsících, kdy se brzy stmívá. Nezapomeňte na náhradní baterie, které mohou být v kritických situacích skutečně k nezaplacení.

Dalším klíčovým prvkem je mít s sebou dobrou mapu a kompas. Ačkoliv v dnešní digitální době spousta lidí spoléhá na GPS a mobilní aplikace, je nutné počítat s tím, že v horách může být slabý signál nebo se může vybít telefon. Papírová mapa a kompas jsou tradiční nástroje navigace, které nikdy nezklamou, pokud víte, jak je správně používat. Mějte je vždy chráněné ve voděodolném obalu.

Podle Českého horolezeckého svazu, schopnost číst mapu a používat kompas je jedním z klíčových dovedností pro každého zájemce o zimní turistiku.

Kromě navigačních pomůcek jsou také velmi důležité bezpečnostní doplňky jako například skládací lopata, termoizolační fólie nebo nouzový bivakovací pytel. Všechny tyto věci se hodí pro případ neplánované zastávky nebo nehody na trase. Skládací lopata může posloužit k vytvoření přístřešku nebo k vykopání prostoru pro bivak. Nezapomeňte ani na vhodný turistický batoh se zpevněnými ramenními popruhy a bederním pásem. Batoh by měl být lehký, ale přitom dostatečně robustní, aby unesl veškeré potřebné vybavení.

V neposlední řadě se zaměřte na doplňky pro osobní komfort, které zahrnují kvalitní termosku na teplé nápoje, lehké a energeticky bohaté svačinky, které rychle doplní energii, a také sluneční brýle pro ochranu očí před ostrým horským sluncem odrážejícím se od sněhu. Výběr dobré termosky zajistí, že i po několika hodinách na túře budete mít mlučným hořkým čajem z domova stále co zahřát. Ačkoli to nemusí znít jako nezbytnost, může to znamenat rozdíl mezi pohodovým výletem a nepříjemným zážitkem. Silné zimní podmínky v horách nesmíme podceňovat, a proto se dobře připravit je základem úspěchu každého turistického výletu.

Kvalitní obuv a její význam

Vybrat si správnou obuv pro zimní turistiku je klíčovou součástí přípravy na túru po českých horách. Horské stezky v zimě bývají často zasněžené, namrzlé, a tím pádem i značně kluzké. Proto se vyplatí investovat do kvalitní obuvi, která nejen udrží vaše nohy v suchu a teple, ale také poskytne potřebnou oporu a stabilitu. Trvalá ochrana před chladem a vlhkostí může výrazně ovlivnit váš celkový turistický zážitek. Podívejme se na některé zásadní vlastnosti, které by kvalitní obuv pro horské tůry měla mít.

V první řadě je důležité zaměřit se na voděodolnost. Turistické boty pro zimní použití by měly mít membránu, která umožňuje odvod potu ven, ale zároveň nepropouští vodu dovnitř. Známým materiálem v tomto ohledu je Gore-Tex, který je oblíbený nejen mezi profesionálními sportovci, ale i rekreačními turisty. Vedle voděodolnosti by obuv měla nabízet i dostatečné zateplení, aby ochránila proti extrémním teplotám, které v horách nejsou výjimkou. Dobré je sledovat, zda boty obsahují speciální technologie pro tepelnou izolaci.

Druhým klíčovým faktorem je podrážka. Pro turistické vybavení je nezbytné, aby podrážka nejen chránila před klouzáním, ale také umožnila dobrou přilnavost k povrchu. Podrážky od firem jako Vibram jsou často tou nejlepší volbou, protože kombinují tvrdost s pružností a specifickým vzorkem, který je vhodný pro různé typy terénu. Podrážka se správným designem zajišťuje, že se při chůzi budete cítit stabilně i na ledových nebo bahnitých cestách.

"Na horách nezáleží jen na přilnavosti k povrchu, klíčová je i celková stabilita boty," poznamenal známý český horský průvodce Jan Novák při rozhovoru o turistickém vybavení.

Pokud se zaměříme na vnitřní část boty, vložky by měly být anatomicky tvarované tak, aby podporovaly správné postavení nohy. Kvalitní ponožky v kombinaci s ergonomicky navrženými vložkami přispívají k tomu, že i po celodenní túře nebudete trpět nepohodlím nebo bolestmi chodidel. Vhodné ponožky by měly být z materiálů, které odvádějí vlhkost a poskytují tepelný komfort.

Nezanedbatelným prvkem je také hmotnost boty. Čím těžší obuv, tím více energie vynaložíte při každém kroku. Moderní technologie umožňují výrobu lehkých, ale zároveň odolných bot, které nabízí optimální poměr mezi váhou a výkonem. Pro zimní turistiku je důležitá i dostatečná výška bot, která chrání kotník před náhodným poraněním způsobeným nepředvídatelnými pohyby na kluzkém terénu.