Zimní sporty: co vědět, než vyrazíš

Myslíš si, že zimní sporty jsou jen o sjezdovkách? Nejsou. Běžky, skialp, bruslení na přírodním ledu nebo zimní turistika – všechny dávají jiné zážitky a vyžadují jinou přípravu. Tady najdeš praktické rady, jak si zimu užít bezpečně a bez zbytečných chyb.

Jak se obléct a co s sebou

Vrstevnaté oblečení je základ. Začni funkční spodní vrstvou, přidej izolační střídmu vrstvu a na závěr nepromokavou a větru odolnou bundu. Nezapomeň čepici, rukavice a nákrčník. U nohou volte teplé ponožky a boty s dobrou podrážkou – na sjezdovku jiné, na běžky jiné, na běžnou turistiku opět jiné.

Vybavení: pokud nejezdíš pravidelně, půjčovna je lepší než drahá koupě. Helma pro sjezd i skialp je nutnost. U běžek zkontroluj vázání a vosk podle teploty. Na bruslení na přírodním jezeře vždy noste v batohu podložku, suché oblečení a mobil v voděodolném obalu.

Drobná lékárnička, energetické tyčinky a termofólie se hodí i na kratší výlet. Pokud vyrážíš dál do hor, přibal lavinový trojboj (sonda, lopata, vysílač) a nauč se je používat.

Kde vyrazit v Česku a na co dát pozor

Krkonoše jsou jasná volba pro sjezd i běžky – mají dlouhé tratě a servis. Na našem webu najdeš článek o rostlinách a houbách v Krkonoších, který se hodí, když chceš spojit pohyb s poznáváním přírody. Pro městské i relax dny zkuste Plzeň, kde najdete i kryté wellness a sauny po dni na svahu.

Při bruslení na přírodních nádržích dbej na tloušťku ledu: obecné doporučení je minimálně 10 cm pro jednoho člověka, ale vždycky se informuj u místních správců nebo záchranářů. Nikdy nechoď na led sám a při sebemenším podezření z tenkého ledu se drž od břehu.

Počasí a laviny. Kontroluj předpověď a lavinové hlášení, pokud jdeš do volného terénu. Mnoho nehod vzniká kvůli přecenění vlastních schopností nebo špatnému odhadu sněhových podmínek.

Chceš si po sportu odpočinout? Sauna a wellness jsou skvělé na regeneraci – na našem webu najdeš článek o saunování bez plavek a tipy, jak ho využít pro lepší zotavení.

Má to být víkend na horách, rodinný výlet nebo první lekce běžek? Plánuj podle tempa skupiny, vybavení a počasí. A pokud hledáš konkrétní místa a tipy v Česku – koukni do sekce našich článků, najdeš tam průvodce po Krkonoších, tipy na koupání i tipy pro města jako Plzeň nebo Ústí nad Labem. A hlavně: bav se bezpečně.